ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Боб, леща и за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... система и спомага за регулирането на нивата на кръвната захар. ът съдържа хранителни вещества, които осигуряват оптимално функциониране на кръвоносните ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и чуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали чуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... включим в менюто цяло съзвездие от полезни храни като плодове, чуци, ядки и бобови, които са в изобилие в България ... сезона на годината. Има начин също да пазаруваме плодове и ...
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... животински протеин и са много активни в бобовите растения и чуците. Бютнер пояснява, че фибрите от боб, леща и са несмилаеми диетични фибри, които имат благоприятен ефект върху състоянието ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват пресни чуци и плодове, ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, ... ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, мазна риба, цикория, чай, обяснява диетологът Анджи Джеферсън и посочва храните, които ще ... Тези съединения се намират в бобови растения като боб и . Струва си да добавите овес и ечемик към вашата ... прибягваме до лекарства? Здравословно хранене. Изберете диета, богата на плодове, ...
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... се възползвате от неговите потенциални противовъзпалителни свойства, препоръчват нашите консултанти. чай Той съдържа антиоксиданти, наречени катехини, които придават на тази популярна ... придават на тази популярна напитка успокояващ вкус. Редовната консумация на чай може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Чай улонг съчетава ползите от ия и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... същото растение, което се използва за приготвяне на черен и чай. Въпреки че неговите потенциални ползи за здравето са забелязани ... ефект върху здравето. Тай е полугазиран и се различава от ия и черния чай по начина на обработване, обясняват експертите. ... доказано, че ускорява метаболизма на жените в по-голяма степен от ия чай. Увеличава окисляването на мазнините и скоростта на метаболизма ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
ият лук укрепва кръвоносните съдове и предпазва от инсулт
Яденето на лук помага за укрепване на кръвоносните съдове при възрастните хора, ... Елена Соломатина и обяснява защо. Съдовете са изградени от колаген. ият лук съдържа витамин С, който помага за синтеза на ... който помага за синтеза на колаген и укрепва кръвоносните съдове. ият лук предпазва възрастните хора и от развитие на инсулт, ... се счупят, причинявайки хеморагичен инсулт, предупреждава диетологът. Соломатина добавя, че ...
Пристрастяването към ия чай опасно за черния дроб
Страстта към привидно здравословна напитка може да допринесе за възпаление ... от Медицинския център Каплан. Те публикуваха доказателства, че пристрастяването към чай може сериозно да увреди черния дроб. Платформа за тяхната ... на черния дроб при пациенти е свързано с употребата на чай. Една от причините, обясняващи отрицателния ефект на тази напитка ... и влиза в тялото. В някои случаи прекомерната консумация на чай е довела до развитие на чернодробна недостатъчност, особено при ... професор Мелник. Ученият съветва хората, които активно и редовно пият ...
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... са полезни при диабет, разказват експерти от портала Food News. чай. Има научни доказателства, че хората, които са консумирали чай повече от 12 седмици, са имали по-малка обиколка на ... 2, то увеличава риска от това заболяване поне шест пъти. ият чай съдържа епигалокатехин (EGCG), за който е доказано, че ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... отпускане на кръвоносните съдове, прочистване на тялото от излишния натрий. чай. В списъка на най-добрите напитки срещу високо кръвно налягане ... списъка на най-добрите напитки срещу високо кръвно налягане е и ият чай - той има много антиоксиданти, които поддържат и ... повече от 150 мл сок от кайсии на ден. Сред чуковите напитки доматеният сок, сокът от тиква, сокът от картофи ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.